Le lundi de 16H30 à 17H30, au dojo de Saint Jouan des Guérets, rue de la croix aux merles.
Programme
Offrez vous une heure hebdomadaire entièrement dédiée à votre propre bien-être. Nous commencerons par 10 à 15 minutes de méditation zazen, puis nous enchainerons avec un travail d’automassages, mobilisations articulaires, étirements et percussions corporelles pour préparer le corps et l’esprit à l’apprentissage d’un « daoyin », un qi gong, une série d’exercices alliant respiration et étirements doux et progressifs, en mouvement, ayant pour but de garder le corps en bonne santé.
Qi gong et taiji quan du style du serpent
Le lundi de 18H à 19H30, au gymnase de la Gentillerie, 123 Boulevardd du Rosais, 35400 Saint-Malo
Programme
Pendant une heure et demie, venez pratiquer les exercices traditionnels chinois visant à conserver la souplesse, l’équilibre et la santé du corps. Nous commencerons pas un échauffement lié aux principes du style du serpent, transmis par maître Robert D Boyd, puis nous continuerons avec l’étude d’un qi gong en lien avec la saison du calendrier lunaire en cours. Enfin, nous travaillerons les formes de taiji quan de la famille Yang, dans le style du serpent que maître Boyd a reçu de la part de maître Ip Tai Tak.
Tarifs des cours
Saint Jouan des Guérets
1h de méditation, do in et qi gong
150€ pour un an
Les cours ont lieu de début septembre à début juillet sauf pendant les vacances scolaires.
Cotisation pour l’association du Phénix d’émeraude : 20€
Saint Malo
1h30 de qi gong et taiji quan
190€ pour un an
Les cours ont lieu de début septembre à début juillet sauf pendant les vacances scolaires.
Cotisation pour l’association du Phénix d’émeraude : 20€